准备稳固的家具供宝宝扶站
家长牵着手带宝宝“散步”
拿玩具放在稍远一点的地方，鼓励宝宝伸手去够
提示：不要使用学步车！它可能影响宝宝本体感觉发展和平衡能力建立。
✅ 3. 荡秋千、摇晃游戏——促进前庭觉发育
前庭觉是掌控身体平衡和空间方向的重要感觉系统，对宝宝日后走路稳不稳、注意力集中与否都有很大影响。
推荐玩法：
坐在秋千上轻轻摇晃
抱着宝宝轻轻旋转身体
让宝宝躺在你的腿上轻轻地上下弹动
提示：注意保护头部和颈部，动作要轻柔缓慢，避免剧烈摇晃。
✅ 4. 抓握和投掷游戏——锻炼手眼协调和精细动作
虽然1岁宝宝的手部动作还不够精准，但通过抓握、拍打、扔东西等动作，可以很好地锻炼手指灵活性和大脑反应能力。
推荐玩法：
给宝宝一些软球、积木让他抓握
教宝宝把小球放进瓶子里
鼓励宝宝把纸巾撕成小块
提示：确保玩具大小适中，避免误吞风险；鼓励宝宝自由探索，不要过多干预。
✅ 5. 自由翻滚和亲子互动游戏——释放能量、增进情感
1岁的宝宝精力充沛，喜欢在床上、地板上翻滚、踢腿、跳跃。这种看似“调皮”的行为，其实是他们在感受自己的身体、释放多余能量。
推荐玩法：
和宝宝一起玩“骑马”、“飞机抱”游戏
一起在地上打滚、躲猫猫
听音乐跳舞、拍手鼓掌
提示：在保证安全的前提下，尽量满足宝宝的探索欲望，这会大大提升他的安全感和自信心。
三、运动过程中，家长要注意这几点！
虽然运动对宝宝的成长非常重要，但在日常引导中，也要注意以下事项，才能真正起到“促进发展”的作用：
✔️ 尊重宝宝的发育节奏
每个孩子的发育速度不同，有的先会爬后会走，有的直接跳过爬行阶段。只要整体发育正常，就不必焦虑。
✔️ 创造安全的运动环境
地面要柔软防滑，家具边角要包好，家中无尖锐物品或易碎品，防止意外磕碰。
✔️ 运动时间要适度
每天安排2~3次短时间的活动即可，每次10~20分钟，以宝宝情绪愉快为准，切勿过度疲劳。
✔️ 多鼓励少干预
当宝宝尝试新动作时，家长应在旁守护，但不要频繁打断或纠正。可以用语言鼓励：“真棒！”、“再试一次好吗？”
✔️ 注意观察身体信号
如果宝宝在运动中表现出不适，如哭闹、拒绝参与、肢体不对称等，应及时停止并咨询医生。
四、写给每一位用心陪伴宝宝成长的父母
很多家长觉得，1岁的宝宝还小，什么都不懂，只需要吃饱穿暖就好。其实不然，这一年的成长速度远远超过人生任何一个阶段。
运动不仅是身体的成长，更是大脑的“充电站”。每一次爬行、每一次站立、每一次伸手抓握，都是宝宝在用自己的方式认识这个世界。
作为父母，我们不需要强迫宝宝“提前发育”，也不必盲目攀比别人的进度。只要顺应宝宝的发展节奏，给予足够的时间和空间，让他们在快乐中自由探索，就是最好的养育方式。
愿每一个宝宝都能在爱与陪伴中健康长大，愿每一位父母都能在育儿路上收获满满的幸福与成就感。返回搜狐，查看更多