脾脏怎么保养

脾脏怎么保养杨惠民小荷医典专家团主任医师|北京中医药大学东直门医院 中医内科三甲保养脾脏有调整饮食习惯、食用补脾的药物、劳逸结合等方法。1.调整饮食习惯：中医认为脾主运化，为后天之本。人体所有吃进体内的食物都要经过脾的运化才能进一步被人体所吸收利用。因此不要暴饮暴食过于饱胀，也不要过饥。避免吃生冷寒凉的食物，食用过多的生冷食物会损伤脾阳。2.食用补脾的药物：在饮食上可以吃一些补脾益气、滋补脾阳、健脾开胃的食物，如大枣、山药、小麦、莲子等。3.劳逸结合：保持适当的运动，促进身体的新陈代谢，也有助于脾的运化，但是劳力过度会伤筋耗气，使五脏功能减退。也要避免劳神过度，因为脾主思，劳神过度，易耗伤心血，损伤脾气。建议患者在中医的指导下进行调理。*更新时间：2023-04-20*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号